做内容总断更？我用 Codex 搭了套持续创作系统

如果你也在做内容，应该会遇到过内容更新断断续续的问题吧？

以前我认为持续创作主要靠自律，于是苦苦憋内容，但基本上还是一两周才能出一篇内容。这略显煎熬的过程激起了我的胜负欲，于是我用多年的产品经验剖析了这个问题：如果想持续创作，那就得形成一个不断产生新选题、持续创作（输出）和获得激励的系统。最近两周，我就集中力量在用 Codex 搭建这套体系。

先看我实际做出来的三样东西：Codex 已经能帮我剪口播；我也用它研究了 ZaraZhang 和李守洲；同时，我把自己的经历和当前主线复盘成了一座选题金字塔。

下面详细分享我的搭建思路

我把影响持续创作的问题拆成了三个关键因素：

1. 选题比较依赖灵感，工作忙碌时可能没有什么好点子。（源源不断的选题从哪里来？）
2. 制作内容的成本比较高，写稿子、制图，甚至拍摄和剪辑都耗时太长。（输出成本太高）
3. 前期缺少正反馈，容易干不下去。（激励）

01｜有灵感的时候，马上行动

是否有朋友跟我一样：走在路上或者跟朋友聊天的时候容易激发出灵感，但是突然坐到一个地方、面对镜头的时候，我就不知道该怎么说了。而且有时候有了灵感，如果只是记了一句话，过一阵子也不知道这个灵感的前因后果，最终都是不了了之。

那怎么才能产生并留住灵感？其实有三个方法。

1. 找到能让自己有灵感的场景。 每个人都不一样，对我自己来说，通常是在家附近的小公园里遛一遛，在行走的时候就非常有灵感。

2. 通过对话激发灵感。 一般来讲，可以找一个朋友聊天，或者跟豆包打个电话。用这种对话的方式，也可以激发很多灵感。Codex 最近上了实时语音，我还没试。之后试了再跟大家反馈一下使用效果。

3. 灵感容易丢怎么办。 如果灵感来时，我们只是记下一个很简短的想法，过一阵子，大概就不知道这个灵感当初为什么会激起自己的分享欲。

我目前的一个解决方法是：当有灵感的时候，赶紧打开飞书给我的 Codex 发消息。消息里会包括为什么会想到这个灵感，以及有了这个灵感之后需要采取什么样的行动，比如是不是要做一些调研工作。

我这里用到了 CC-Connect 开源项目。通过这个项目，可以把飞书和 Codex 连接起来，在飞书里就能给 Codex 交代任务，实操下来很方便。

02｜不依赖灵感的选题办法：对内复盘和向外对标

对内复盘，简单一点来说，就是把我们的学习经历、工作经历、创业经历等详细信息，比如现有的简历，或者对这些经历的详细记录，都发给 Codex。Codex 可以基于我们最近一两年的工作经历和现在的工作主线，帮我们梳理出哪些话题是可以分享的。

比如拿我来说，因为做了好几年的 AI 产品，我就可以分享：

1. 用 AI 解决工作中的问题；
2. 非技术专业的同学怎么转型产品经理；
3. 怎么用 AI 解决创业中的获客问题。

在这些大的主题下，其实都有很多具体的问题可以分享。但是这里要留意一件事情：有些选题从能力上讲，我们研究研究好像也能讲。比如，我也可以去讲怎么用 Codex 把图片 P 得很漂亮，或者怎么用 Codex 做短剧。

但有个问题是，它跟我的主线并不相关。如果专门去做这些东西，投入的时间和精力就太大了。

除了对内做复盘，还有一个方向就是向外对标。

但是，对标不是照着别人复制、抄别人的话，这么干就成了“他媒体”。

我的一个判断是：可能有一些技术性的方法，能在短期内提供一些便利，但从中长期来看，一定是我们真实经历过的事情、我们自己的观点和体验，再加上我们给大家提供的解决方案，才能跟朋友们建立起长期的信任关系。这也是 AI 时代最稀缺的。

举个例子，我研究 ZaraZhang 时，就特别想知道她可以持续产出内容的原因是什么；对她的哪些话题，我也有自己的认识和观点。

我后续会开源一个叫“研究喜欢的博主”的 Skill。只要把这个 Skill 给到 Codex，再告诉 Codex 我们想研究的博主账号名称，以及想解答的问题，Codex 就会带着这个问题，基于这些博主的内容帮我们找到答案。

03｜前期稿子自己写，AI 辅助做调研和角色扮演

都用 Codex 做内容创作了，为什么不让它来写稿子呢？

我尝试过自己描述想法，或者给一个大概的写作思路让 Codex 去写，但最后发现 Codex 写的内容 AI 味儿太重了，有很多像“顺手”“接住你”这样让人很无解的用语习惯。

后面我就反思这件事。我发现，写稿子其实是一个让我们复盘、锻炼自己表达能力的机会。在这个过程里，训练自己怎么在有限的时间里把话题讲得有重点、说明白。

所以至少在前期，这种纯文本的稿子我坚持要手写。

这里并不是说反对用 AI 辅助创作，而是我自己走完弯路之后的一个反思。如果我们是一个创作新人，完全用嘴口述给 AI，然后让 AI 直接去写，其实不太利于深度思考。与其研究怎么去掉 AI 味儿，不如研究怎么练好基本功。

为了练好这个基本功，我专门做了一个小工具。这个工具限定在 5 分钟内，把一个话题有重点地讲明白。如果我能用得起来，到时候我会开源出来分享给大家。

04｜用 Codex 来承接剪辑工作

我现在会让 Codex 基于开源项目 video-use 剪口播，也沉淀了自己的口播剪辑 Skill，后面会上传到小红书 Skill 专区。

但这里大家不要有那种一蹴而就的想法，认为拿到任何一个 Skill，都能立马有超出预期的效果。

首先，我自己的经验是，第一次直接让 Codex 剪一次视频试一试，不用 Skill。因为有可能 Codex 自己能发挥得更好，给我们一些惊喜。

这时候有一个小技巧：可以让它自己用不同的方式多剪几个版本。如果发现剪出来的效果不符合预期，就需要给它反馈。

我和 Codex 在口播剪辑上对齐了 3—5 次，才沉淀出一个我比较满意的口播剪辑效果。如下图，是我用 Codex 加开源项目 video-use 做出的三个版本。

从最早的版本来看，它基本上只能帮忙剪掉一些语气词，但有些地方剪得有点太过了，导致片子有点生硬。到后面，我逐步让它加上了重点、对应的进度条，甚至是信息卡片。

05｜前 10 条，先练基本功

到这里，其实一个基本的体系就有了：我们能有持续的选题，能够以更低的成本输出内容，同时还能保障质量。

接下来再谈谈反馈的问题。刚开始做内容的时候，我们确实可能做不好，也没有相应的用户积累。我自己抱着这样一种心态：前面的内容，比如前 10 条，有点像是在练自己的基本功。

我更希望看到的是，通过这些内容，让自己对内容有更深的理解，并且把整个创作流程搭建起来。至于后面的内容，我们再去关注有没有拿到相应的结果。

这里有几个需要注意的地方，我自己也踩过坑：

1. 避免过度沉浸于分享自己的心路历程。除非我们的心路历程非常具有故事性，否则用户可能并没有兴趣看。
2. 必须站在用户视角考虑内容：观看这些内容的朋友，他们能从中得到什么？是好玩还是有用？这两者起码得占一项吧。
3. 不要想着让所有人满意。AI 写的东西比较四平八稳，在 Codex 驯服我们之前，得抓紧发现和形成我们自己的风格！

回头看，这套系统的六个环节分别解决一个具体问题：记录灵感，解决想法出现得快、消失得也快；建立选题库，解决坐下来时不知道讲什么；带着问题对标，解决对平台和内容没有判断；梳理叙事结构，由人写观点和经历，AI 扮演听众找问题；剪辑与制图，把制作链路交给 Codex，降低输出成本；最后，把验证过的标准、步骤和修改经验沉淀为自己的 Skill，让下一次直接复用。

未来几天，我会分享更多专题，包括怎么用 Codex 剪辑视频、制作自己的封面，以及怎么研究我们喜欢的博主并做专题。

感兴趣的朋友可以蹲一下后续。